Why Excess Butter is Unhealthy? You Should Avoid
Why Excess Butter is Unhealthy?अक्सर आपने देखा होगा की किस तरह से फ़ूड ब्लॉगर अपने वीडियो में आपको दिखाते है की एक ही खाने में कितना सारा मख्खन इस्तेमाल किया गया है और दिखने में तो यह खाना बेहद ही स्वादिस्ट होता है लेकिन क्या आप जानते है की ज्यादा मख्खन हमारे लिए बेहद ही खतरनाक साबित हो सकते है इससे आपको शरीर में कई प्रकार की जानलेवा बीमारिया हो सकती है , यदि आप भी अधिक मात्रा में बटर का इस्तेमाल करते है तो हो जाइये सावधान हो सकती है आपको भी यह खतरनाक बीमारी।
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मख्खन एक शानदार डेरी उताड़ है जिसके अंदर आपको फैट की मात्रा काफी मिल जाती है और यह मख्खन किसी भी खाने को स्वादिष्ट बना देता है और इसके कई फायदे भी होते है यह आपका वजन बढ़ने का भी काम करते है लेकिन यदि आप इस मख्खन को अत्यधिक मात्रा में खाते है तो आपको कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है और ज्यादा बटर खाने की आदत आपको बेहद बीमार कर सकती है
Why Excess Butter is Unhealthy? Is Homemade Butter is Safe?
घर के अंदर निकाला गया बटर बेहद ही पौस्टिक को गुणों से भरा होता है और साथ ही इसके अंदर बीटा केरोटीन भी पाया जाता है जो की हमारे आँखों के लिए बेहद ही आवश्यक है और हमारी आँखों को सुरक्षा प्रदान करता है साथ आपके शरीर से मैक्युलर डिजनरेशन जैसी बीमारियों को भी दूर करता है , साथ ही साथ इसके अंदर काफी अच्छी मात्रा में कैल्शियम भी पाया जाता है जो की जो की हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बेहद ही उपयोगी है लेकिन सबसे ज्यादा नुकसान भी करता है यदि आप अधिक मात्रा में बटर का इस्तेमाल करते है।
ज्यादातर बाजार में मिलने वाले बटर में सोडियम की मात्रा बेहद ही अधिक होती है साथ ही साथ इसके अंदर अत्यधिक मात्रा में फैट भी होता है जो की हमारी सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता है अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है जिसके चलते हमारे रक्त का गाढ़ापन बढ़ जाता है और इससे हमें कई प्रकार के हृदयो का रोग हो सकता है ,
Why Excess Butter is Unhealthy?मक्खन के अंदर मौजूद वसा
मक्खन के अंदर मौजूद वसा के अधिक सेवन से आपके वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है इसके कई फायदे तो है साथ ही कई नुक्सान भी आपको इसके हो सकते है आपके शरीर में मोटापा बढ़ने के साथ साथ आपको हाई bp की समस्या भी हो सकती है सबसे ज्यादा असर यह आपके हृदयो को पहुंचाएग।
एक शोध में पता चला है की मक्खन के अंदर काफी मात्रा में संतृप्त वषा पाया जाता है और इसका ज्यादा सेवन करने से आपके शरीर में हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है और आपको कई अन्य प्रकार के हृदय रोग भी हो सकते है साथ ही साथ मक्खन के अनदर मौजूद कैलोरी आपके वजन बढ़ने के लिए काफी है इससे आपको मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ सकता है , जितना ज्यादा किसी का वजन होता है उतना ही अधिक हृदय की समस्या उत्पन्न होती है तो ऐसे में कभी भी ज्यादा मक्खन का सेवन न करे नियमित रूप से हर चीज ले ,जिससे उसके फायदे आपको मिले न की उससे आपको परेशानी होने लगे।
Conclusion:-
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