Sir dard ka gharelu Upay

सर में दर्द की समस्या आज कल लोगो में बढ़ती ही जा रही है और ये समस्या बेहद ही आम हो चुकी है, सिर में दर्द होने की वजह से आपका पूरा रूटीन खराब हो जाता है और आपको कुछ भी करने का मन नहीं करता है, बहुत से लोग इसको आम बीमारी जान कर इग्नोर कर देते है या सिर में दर्द की गोलियों का सेवन करते है जो की छोटे समय के लिए तो अच्छा है किन्तु लम्बे समय के लिए ये हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है।

तो आज में इस लेख में आपके लिए कुछ ऐसे घरेलु उपाए लेके आया हूँ जो की आपके सिर में दर्द की समस्या को दूर करेंगे और आप पहले से और भी अच्छा महसूस करेंगे।

जैसा की आप सब जानते ही है की सिर में दर्द बेहद ही आम समस्या है और ये तेजी से बढ़ता जा रहा है, आज कल के दौर में हर दूसरे या तीसरे आदमी को इसकी समस्या है, कभी कभी ये दर्द बेहद ही छोटे स्तर पर रहता है तो कभी कभी ये तेजी से बढ़ जाता है जो की वर्दाश्त से भी बहार होता है।

यदि आप आयुर्वेद में सिर दर्द का इलाज ढूंढेंगे तो आपको इतने इलाज मिल जाएंगे जिनकी कोई सिमा नहीं है और ये इलाज काफी सरल भी होते है, आप इन उपायों को कही पर भी अपना सकते है चाहे आपका घर हो या ऑफिस , तो चलिए जानते है सिर में दर्द को दूर करने के कुछ घरेलु उपाय।

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सिर में दर्द के कुछ घरेलु उपाय

यहाँ निचे आप Sir dard ka Gharelu upay समझ कर अप्लाई कर सकते है आइये जानते है:-

गर्म पानी और निम्बू का रश

यदि आप घर से बहार है और आपके सिर में दर्द शुरू हो चूका है तो आप इस जड़ीबूटी को फटाफट तैयार कर के रख सकते है, आप एक गिलाश गरम पानी लीजिये और उसमे एक निम्बू को काट कर उसका रश मिलाइए पर फिर उसे पि लीजिए , यदि आपके पेट में गैस बनने के कारण दर्द हो रहा हो तो इस उपाय से आपके पेट से सारी गैस निकल जाएगी और आपके सिर में दर्द ठीख हो जाएगा।

लौंग

लौंग के द्वारा भी आप अपने सिर में दर्द की समस्या को दूर कर सकते है उसके लिए आप थोड़े से लौंग को सरसो के तेल में उबाल ले और फिर उसे ठंडा होने के लिए रख दे अब थोड़े समय बाद उस तेल से मालिश करे, ऐसा करने से आपके सिर के दर्द को मिंटो में इलाज मिल जाएगा और आपका सिर का दर्द चला जाएगा।

यदि आपके पास लाऊंगा का तेल है तो आप डायरेक्टली उसका भी इस्तेमाल कर सकते है , लौंग के तेल में कई प्रकार के औसधिए गुण होते है जो हमारे सिर में दर्द की समस्या को दूर करते है और हमें सेहतमंद बनाते है।

तुलसी और अदरक का रश

सबसे पहले आप कुछ तुलसी के पत्ते ले और उसमे अदरक डाल कर मसल ले अब उनसे जो रश बहार आएगा उसका सेवन करे या डायरेक्ट ही अपने माथे में लगाए और मालिश करे इससे आपके माथे का दर्द चला जाएगा और आप किसी भी प्रकार की समस्या का भी सामना नहीं करना पड़ेगा।

निम्बू वाला चाय

यदि आप एक कप चाय में निम्बू का रास निचोड़ कर पिए तो इससे आपके सिर में दिर ठीक हो जाएगा याद रहे चाय आपको बिना दूध के बनानी है।

सेब का सेवन करे

यदि आपके सिर का दर्द खत्म नहीं हो रहा है तो आप उसके निवारण के लिए सेब का इस्तेमाल कर सकते है उसके लिए आप एक सेब काट कर उसमे थोड़ा सा नमक लगाए और फिर उसका सेवन करे इससे आपके सिर में दर्द की समस्या से राहत मिलेगी।

सिर में दर्द के कई और भी सटीक उपाए है

सिर को तेल से मालिश करे

यदि आप थोड़ा सा सरसो का तेल गरम कर ले और फिर उससे अपने सिर को मसाज करे, इससे आपके सिर के माँसपेसिओ को आराम मिलेगा और आपके सिर में दर्द की समस्या चुटकियो में दूर हो जाएगी, आप अन्य किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते है जैसी की तिल का तेल , बादाम का तेल और जैतून का तेल

अच्छी नींद ले

यदि आप अच्छे से सोते है तो आप के सिर में दर्द होना कम हो जाएगा, आजकल के लोगो के पास समय ही नहीं होता की वह अच्छी नींद ले जिसके कारण अक्सर उनके सिर में दर्द रहता है और वह अपने दैनिक दिनचर्ये को भी ठीक से नहीं कर पाते है। तो शांति से काम ले और एक अच्छी नींद लेने की पूरी कोशिश करे।

पुदीना मिंट से सिर दर्द का घरेलु उपचार

पुदीने का जूस बना के यदि आप अपने सिर की मालिश करते है तो इससे पके सिर में दर्द कम हो जाएगा और यदि आप इसका जूस बना के पिए तो इससे आपके सिर के दर्द की समस्या खत्म हो जाएगी, पुदीना बेहद ही लाभदायक होता है बस आप उसका सेवन नियमित रूप से करे।

लैवेंडर का तेल

क्या आप जानते है यदि आप लैवेंडर के तेल को सूंघते है तो इससे आपके सिर दर्द की समस्या दूर होती है और एक रिसर्च के अनुसार लैवेंडर से मिग्रने के लक्षण भी ठीक हो जाते है।

People also ask:

1. 2 मिनट में सिरदर्द से कैसे छुटकारा मिलता है?
   तनाव से राहत देने वाले व्यायाम या गतिविधियों का अभ्यास
2. आप 10 सेकंड में सिरदर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
   गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करें:
3. सिर दर्द दूर करने के लिए क्या खाएं?
   केले का भी सेवन कर सकते हैं
4. कौन सा पॉइंट दबाने से सिर दर्द ठीक होता है?
   बॉडी के इस प्रेशर प्वॉइंट को लिवर 3 कहते हैं
5. 4 प्रकार के सिरदर्द क्या हैं?
   माइग्रेन, तनाव हेडेक (मसल्स में खिंचाव), ट्यूमर हेडेक और साइनस हेडेक।

Conclusion:

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